Vous faites peut-être face à l'inquiétude, l'anxiété, à l'épuisement professionnel,
vous souffrez d'acouphènes,
vous traversez une période de transition de vie,
vous avez besoin de clarifier un projet,
la sophrologie va vous permettre de retrouver une détente physique et un apaisement mental par des exercices simples à mettre en oeuvre.
La première séance consiste à se familiariser avec les techniques de base. Nous définissons ensemble le rythme des séances. Pour les personnes ayant déjà pratiqué, nous construisons ensemble un programme.
La pratique de la sophrologie apporte un mieux-être grâce au développement de nos capacités principalement dans les cas suivants :
Prévention et réduction du stress, gestion des émotions, préparation à un évènement, prévention des troubles du sommeil, adaptation aux situations de transitions personnelles et/ou professionnelles voulues ou subies
La pratique c'est la clé ! Vous devenez "acteur" "actrice" de votre mieux-être. Vous poursuivez l'entraînement chez vous, à votre rythme, l'objectif étant de se ressourcer au quotidien et de redécouvrir les valeurs de son existence.